Profi Oberkörperergometer – das Ausdauergerät für den Torso und Cardiotraining

Die Profi Oberkörperergometer, auch Watergrinder genannt, zählen zu den Cardiogeräten und eignen sich hervorragend, um das Ausdauertraining für den ganzen Körper zu erweitern. Besonders relevant ist dieses Profi Sportgerät für die Rehabilitation oder für Sportler, die beispielsweise durch Kniebeschwerden keine Ausdauergeräte verwenden können, die den unteren Bewegungsapparat belasten. Trainiert wird beim Profi Oberkörperergometer sitzend indem eine Kurbel mit Widerstand mit den Armen bewegt wird. Dabei sollte die Sitzhöhe so eingestellt werden, dass sich die Schultern etwa auf einer Höhe mit der Kurbelachse befindet. Diese Art und Weise des Trainings brachte dem Oberkörperergometer auch den Beinamen „Handbike“ ein. Manchmal wird bei diesem Profi Sportgerät auch von Kranking gesprochen und das Training, ähnlich wie beim Indoor Cycling, in Fitnessstudios auch in Kursen angeboten. Besonders beansprucht werden bei diesem Oberkörpertraining die gesamte Muskulatur der Arme und Schultern sowie die der Brust und des Rückens. Neben der Kondition der Muskeln werden zudem Beweglichkeit der Sehnen und das Koordinationsvermögen trainiert. Durch die Möglichkeit, verschiedene Widerstände einzustellen, eignet sich der Profi Oberkörperergometer besonders für die Rückgewinnung von Kraft und Flexibilität, beispielsweise nach Verletzungen. So kann einarmiges Training etwa nach einem Bruch des Arms wieder ein Gleichgewicht beider Arme herstellen. Auch für Sportler verschiedener Disziplinen, die auf einen starken und ausdauernden Oberkörper angewiesen sind, ist das Konditionstraining am Handbike oder Profi Oberkörperergometer besonders geeignet.

Die Profi Oberkörperergometer, auch Watergrinder genannt, zählen zu den Cardiogeräten und eignen sich hervorragend, um das Ausdauertraining für den ganzen Körper zu erweitern. Besonders relevant ist dieses Profi Sportgerät für die Rehabilitation oder für Sportler, die beispielsweise durch Kniebeschwerden keine Ausdauergeräte verwenden können, die den unteren Bewegungsapparat belasten. Trainiert wird beim Profi Oberkörperergometer sitzend indem eine Kurbel mit Widerstand mit den Armen bewegt wird. Dabei sollte die Sitzhöhe so eingestellt werden, dass sich die Schultern etwa auf einer Höhe mit der Kurbelachse befindet. Diese Art und Weise des Trainings brachte dem Oberkörperergometer auch den Beinamen „Handbike“ ein. Manchmal wird bei diesem Profi Sportgerät auch von Kranking gesprochen und das sepzielle Training wird in Fitnessstudios auch in Kursen angeboten. Besonders beansprucht werden bei diesem Oberkörpertraining die gesamte Muskulatur der Arme und Schultern sowie die der Brust und des Rückens. Neben der Kondition der Muskeln werden zudem Beweglichkeit der Sehnen und das Koordinationsvermögen trainiert. Durch die Möglichkeit, verschiedene Widerstände einzustellen, eignet sich der Profi Oberkörperergometer besonders für die Rückgewinnung von Kraft und Flexibilität, beispielsweise nach Verletzungen. So kann einarmiges Training etwa nach einem Bruch des Arms wieder ein Gleichgewicht beider Arme herstellen. Auch für Sportler verschiedener Disziplinen, die auf einen starken und ausdauernden Oberkörper angewiesen sind, ist das Konditionstraining am Handbike oder Profi Oberkörperergometer besonders geeignet.

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