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UVP 519,00 € *
nur 489,00 € *
30,00 € (5,78 %)
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aktuelles Model
Mit erhöhter Stabilisierung, Muskelaktivierung und Bewegungsfreiheit ist das Half Human 25 kg verstellbare Hantel Set ideal für effektive Krafttrainingseinheiten. Ihr kompaktes, platzsparendes Design macht sie tragbar und funktional, perfekt für Ihr Fitnesstraining zuhause. Die Hanteln bietet fünf Gewichtseinstellungen (5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg und 25 kg + Hantelständer...
Preis incl. Lieferung
UVP 379,00 € *
nur 350,00 € *
29,00 € (7,65 %)
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aktuelles Model
Mit erhöhter Stabilisierung, Muskelaktivierung und Bewegungsfreiheit ist das Half Human 25 kg verstellbare Hantel Set ideal für effektive Krafttrainingseinheiten. Ihr kompaktes, platzsparendes Design macht sie tragbar und funktional, perfekt für Ihr Fitnesstraining zuhause. Die Hanteln bietet fünf Gewichtseinstellungen (5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg und 25 kg ...
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369,95 € *
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Nutzen Sie bis zu 15 verschiedene Gewichtseinstellungen im Handumdrehen mit nur einer Hantel. 5 kg – 40 kg
Preis pro Stück
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729,95 € *
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Nutzen Sie bis zu 15 verschiedene Gewichtseinstellungen im Handumdrehen mit nur einer Hantel. 5 kg – 40 kg
Preis pro Paar
Preis incl. Lieferung
879,00 € *
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aktuelles Modell
- Hochwertige Kompakthantel mit raffinierter, patentierter Technik
- Perfekt ausbalanciert, ideale Trainingsmaße
- 2,25kg Schritten verstellbar
- Von 4,5kg bis 24,9kg einstellbar
- Lieferumfang ist zwei Hanteln mit Ablage
Preis incl. Lieferung
499,00 € *
versandkostenfrei
Der neue Cube hat alles, was für den Trainingsanfang benötigt wird: Widerstandsbänder, Hantelstangen, Hantelscheiben, ein Balance Board und vieles mehr − und gleichzeitig dient er auch noch als Aufbewahrung. Das platzsparende Design unseres Cube passt in jedes Zuhause, als wäre er wie dafür gemacht − weil er es ist...
Preis incl. Lieferung
1.799,00 € *
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EINE TRAININGSBANK, UNZÄHLIGE MÖGLICHKEITEN
Krafttraining zu Hause wird jetzt noch vielfältiger & smarter. Die neue Bench lässt sich nahtlos mit der exklusiven Horizon atZone-App verbinden, um ein progressives, auf individuelle Ziele zugeschnittenes Training zu ermöglichen. In der Bank lassen sich die verstellbaren Kurzhanteln (1 Paar inklusive), eine Kettlebell (inklusive) sowie weiteres Zubehör platzsparend verstauen....
Preis incl. Lieferung
229,99 € *
versandkostenfrei
- Ersetzt 8 herkömmliche Hantelpaare im Gewicht von 1,5 bis 11 kg.
- Mögliche Gewichtsabstufungen: 1,5 kg, 3 kg, 4,5 kg, 6 kg, 7,5 kg, 9 kg, 10 kg, 11 kg.
Preis pro Paar incl. Lieferung
579,99 € *
versandkostenfrei
- Ersetzt 20 herkömmliche Hantelpaare im Gewicht von 1 bis 23 kg.
- Gummierte Gewichtsschienen für leises Training.
Preis pro Paar incl. Lieferung
459,99 € *
versandkostenfrei
- Ersetzt 16 herkömmliche Hantelpaare im Gewicht von 1 bis 23 kg
- Mögliche Gewichtsabstufungen: 1 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg, 7 kg, 8 kg, 9 kg, 12 kg, 13 kg, 14 kg, 16 kg, 17 kg, 18 kg, 21 kg, 22 kg, 23 kg
209,99 € *
versandkostenfrei
- Erweitert das Basis-Set Stage 1 durch zwei weitere Gewichtsschienen auf bis zu 32 kg
- Folgende 6 zusätzliche Gewichte können hergestellt werden: 25 kg, 26 kg, 27 kg, 30 kg, 31 kg, 32 kg
- Um Stage 2 benutzen zu können ist Stage 1 notwendig!
209,99 € *
versandkostenfrei
- Erweitert die Sets Stage 1 und 2 durch zwei weitere Gewichtsschienen auf bis zu 41 kg
- Folgende 6 zusätzliche Gewichte können hergestellt werden: 34 kg, 35 kg, 36 kg, 39 kg, 40 kg, 41 kg
- Um Stage 3 benutzen zu können sind Stage 1 und 2 notwendig!
569,99 € *
versandkostenfrei
- Ersetzt 13 herkömmliche Hantelpaare im Gewicht von 1 bis 18 kg
- Gummierte Gewichtsschienen für leises Training
- Mögliche Gewichtsabstufungen: 1 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg, 7 kg, 8 kg, 9 kg, 12 kg, 13 kg, 14 kg, 16 kg, 17 kg, 18 kg
229,99 € *
versandkostenfrei
- Erweitert das Basis-Set Stage 1 durch zwei weitere Gewichtsschienen auf bis zu 27 kg
- Folgende 6 zusätzliche Gewichte können hergestellt werden: 20 kg, 21 kg, 22 kg, 25 kg, 26 kg, 27 kg
- Um Stage 2 benutzen zu können ist Stage 1 notwendig!
229,99 € *
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Stage 3
- Erweitert die Sets Stage 1 und 2 durch zwei weitere Gewichtsschienen auf bis zu 36 kg
- Folgende 6 zusätzliche Gewichte können hergestellt werden: 29 kg, 30 kg, 31 kg, 34 kg, 35 kg, 36 kg
- Um Stage 3 benutzen zu können sind Stage 1 und 2 notwendig!
229,99 € *
versandkostenfrei
Stage 4
- Erweitert die Sets Stage 1, 2 und 3 durch zwei weitere Gewichtsschienen auf bis zu 45 kg
- Folgende 6 zusätzliche Gewichte können hergestellt werden: 38 kg, 39 kg, 40 kg, 43 kg, 44 kg, 45 kg
- Maximalmaße mit allen Gewichtsschienen bei Stage 4: ca. 48 x 20 x 20 cm (LBH)
- Um Stage 4 benutzen zu können sind Stage 1, 2 und 3 notwendig!
1.729,99 € *
versandkostenfrei
- Ersetzt 20 herkömmliche Hantelpaare im Gewicht von 2 bis 45 kg
- Gummierte Gewichtsschienen für leises Training
269,99 € *
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Der große, solide Vierfuß-Stand - groß genug für alle Powerblock-Modelle mit ihren Erweiterungen!
Preis incl. Lieferung
109,99 € *
versandkostenfrei
Die platzsparende Powerblock-Ablage.
Dieser hocheffiziente Ständer tut, was er tun muss, und kann dann flach zusammengeklappt werden, um ihn in einem Schrank oder unter einem Bett zu verstauen.
Kompatibel mit den Modellen:
PowerBlock Sport 24
PowerBlock Pro 50
Preis incl. Lieferung
119,99 € *
versandkostenfrei
Die platzsparende Powerblock-Ablage.
Dieser hocheffiziente Ständer tut, was er tun muss, und kann dann flach zusammengeklappt werden, um ihn in einem Schrank oder unter einem Bett zu verstauen.
Kompatibel mit den Modellen:
PowerBlock Elite EXP
PowerBlock Pro 100 EXP
Preis incl. Lieferung
299,99 € *
versandkostenfrei
Die Original-Bank von PowerBlock. Optimieren Sie die Möglichkeiten bei jedem Training mit dieser ergonomisch verstellbaren Bank.Die Liegefläche der Bank kann einfach in 5 verschiedene Winkel eingestellt werden, Gut zu transportieren durch Griff und Rollen ...
Preis incl. Lieferung
209,99 € *
versandkostenfrei
Leicht zu verstauen, einfach zu transportieren, durch Ausklappen der Beine können Sie überall eine Vielzahl von Übungen durchführen. Wenn Sie fertig sind, können Sie es einfach unter ein Bett schieben oder in einem Schrank unterbringen. ...
Preis incl. Lieferung
799,00 € *
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Dieser Chromhantelsatz besteht aus:
Chromhanteln 1-10 kg Paar und einem sehr stabilen, passenden Hantelständer in Studioqualität ...
Chromhanteln 1-10 kg Paar und einem sehr stabilen, passenden Hantelständer in Studioqualität ...
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749,00 € *
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Die Hex-Hanteln bestehen aus einem robusten Stahlkern mit aufgepresster Gummi-Ummantelung und KG-Prägung
hochwertiger - nicht ausdünstender Gummi gemäß REACH-Standard
hochwertiger - nicht ausdünstender Gummi gemäß REACH-Standard
in Studioqualität
Preis incl. Lieferung
1.495,00 € *
versandkostenfrei
Paar Kurzhanteln von 2, 4, 6, 8, 10, 12.5, 15, 17.5, 20 kg
Ständer zur Aufbewahrung aller Hanteln...
Preis incl. Lieferung
949,00 € *
versandkostenfrei
Polyurethan Hantelsatz im Blockdesign mit 2,5kg-Abstufung in Studioqualität. Kompakthanteln mit extrem robuster und reißfester Polyurethan-Beschichtung. Sehr geringe Gewichtsabweichung, gefertigt aus hochwertigsten Komponenten.
Hantel zu einem Bauteil verschweißt und mit Polyurethan beschichtet (nahezu geruchlos). Gerade Griffstücke mit präziser und griffiger Rändelung. Griff-Durchmesser 32mm
Preis incl. Lieferung
1.999,00 € *
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Polyurethan Hantelsatz im Blockdesign mit 2,5kg-Abstufung in Studioqualität. Kompakthanteln mit extrem robuster und reißfester Polyurethan-Beschichtung. Sehr geringe Gewichtsabweichung, gefertigt aus hochwertigsten Komponenten.
Hantel zu einem Bauteil verschweißt und mit Polyurethan beschichtet (nahezu geruchlos). Gerade Griffstücke mit präziser und griffiger Rändelung. Griff-Durchmesser 32mm
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3.499,00 € *
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Polyurethan Hantelsatz im Blockdesign mit 2,5kg-Abstufung in Studioqualität. Kompakthanteln mit extrem robuster und reißfester Polyurethan-Beschichtung. Sehr geringe Gewichtsabweichung, gefertigt aus hochwertigsten Komponenten.
Hantel zu einem Bauteil verschweißt und mit Polyurethan beschichtet (nahezu geruchlos). Gerade Griffstücke mit präziser und griffiger Rändelung. Griff-Durchmesser 32mm
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5.399,00 € *
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Polyurethan Hantelsatz im Blockdesign mit 2,5kg-Abstufung in Studioqualität. Kompakthanteln mit extrem robuster und reißfester Polyurethan-Beschichtung. Sehr geringe Gewichtsabweichung, gefertigt aus hochwertigsten Komponenten.
Hantel zu einem Bauteil verschweißt und mit Polyurethan beschichtet (nahezu geruchlos). Gerade Griffstücke mit präziser und griffiger Rändelung. Griff-Durchmesser 32mm
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1.099,00 € *
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Polyurethan Hantelsatz im Blockdesign mit 2,5kg-Abstufung in Studioqualität. Kompakthanteln mit extrem robuster und reißfester Polyurethan-Beschichtung. Sehr geringe Gewichtsabweichung, gefertigt aus hochwertigsten Komponenten.
Hantel zu einem Bauteil verschweißt und mit Polyurethan beschichtet (nahezu geruchlos). Gerade Griffstücke mit präziser und griffiger Rändelung. Griff-Durchmesser 32mm
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2.399,00 € *
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Polyurethan Hantelsatz im Blockdesign mit 2,5kg-Abstufung in Studioqualität. Kompakthanteln mit extrem robuster und reißfester Polyurethan-Beschichtung. Sehr geringe Gewichtsabweichung, gefertigt aus hochwertigsten Komponenten.
Hantel zu einem Bauteil verschweißt und mit Polyurethan beschichtet (nahezu geruchlos). Gerade Griffstücke mit präziser und griffiger Rändelung. Griff-Durchmesser 32mm
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4.199,00 € *
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Polyurethan Hantelsatz im Blockdesign mit 2,5kg-Abstufung in Studioqualität. Kompakthanteln mit extrem robuster und reißfester Polyurethan-Beschichtung. Sehr geringe Gewichtsabweichung, gefertigt aus hochwertigsten Komponenten.
Hantel zu einem Bauteil verschweißt und mit Polyurethan beschichtet (nahezu geruchlos). Gerade Griffstücke mit präziser und griffiger Rändelung. Griff-Durchmesser 32mm
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2.495,00 € *
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Paar Kurzhanteln von 2, 4, 6, 8, 10, 12.5, 15, 17.5, 20, 22.5, 25, 27.5 und 30 Kilos.
Ständer zur Aufbewahrung aller Hanteln...
Preis incl. Lieferung
6.499,00 € *
versandkostenfrei
Polyurethan Hantelsatz im Blockdesign mit 2,5kg-Abstufung in Studioqualität. Kompakthanteln mit extrem robuster und reißfester Polyurethan-Beschichtung. Sehr geringe Gewichtsabweichung, gefertigt aus hochwertigsten Komponenten.
Hantel zu einem Bauteil verschweißt und mit Polyurethan beschichtet (nahezu geruchlos). Gerade Griffstücke mit präziser und griffiger Rändelung. Griff-Durchmesser 32mm
Preis incl. Lieferung
879,00 € *
versandkostenfrei
Kompakthantelsätze in 2,5kg Abstufung, gummiert mit Gummi-Endkappe und Kg-Angabe
(Das Griffstück und die Endkappen werden pauschal mit 2,5kg Gewicht gerechnet)
Preis incl. Lieferung
1.299,00 € *
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Kompakthantelsätze in 2,5kg Abstufung, gummiert mit Gummi-Endkappe und Kg-Angabe
(Das Griffstück und die Endkappen werden pauschal mit 2,5kg Gewicht gerechnet)
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1.799,00 € *
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Kompakthantelsätze in 2,5kg Abstufung, gummiert mit Gummi-Endkappe und Kg-Angabe
(Das Griffstück und die Endkappen werden pauschal mit 2,5kg Gewicht gerechnet)
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2.999,00 € *
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Kompakthantelsätze in 2,5kg Abstufung, gummiert mit Gummi-Endkappe und Kg-Angabe
(Das Griffstück und die Endkappen werden pauschal mit 2,5kg Gewicht gerechnet)
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FAQ Kurzhanteln: Die am häufigsten gestellten Fragen und unsere Antworten zum Training mit Kurzhanteln
Ein ausführlicher Rundum-Service rund um unsere Kraftsportprodukte ist für uns eine Selbstverständlichkeit. Die Fragen zum Trainieren mit Kurzhanteln, die uns am häufigsten erreicht haben, finden Sie deshalb auf dieser Seite gesammelt beantwortet im Überblick:
1. Welche Kurzhanteln passen zu mir?
Für Kurzhanteln gibt es keine Pauschalempfehlung. Welches Modell das eigene Krafttraining sinnvoll ergänzen kann, hängt von Erfahrung und Trainingsform eines jeden Sportlers individuell ab. Viele Kraftsportler schaffen sich für den Heimgebrauch ein Kurzhantelset an, das aus verschieden schweren Gewichtsscheiben und den passenden Hantelstangen besteht. Wer beispielsweise schon eine Langhantel mit passenden Gewichten zuhause hat, der kann diese Gewichte meist auch für die Kurzhanteln verwenden und braucht dann lediglich die Kurzhantelstangen anzuschaffen. Das ständige Tauschen der Gewichtsscheiben können Sie mit Kompakthanteln in verschiedenen Gewichtsklassen umgangen werden. Auch hier sind Sets mit verschiedenen schweren Hantelpaaren erhältlich. Mit den Kompakthanteln lässt sich das Gewicht allerding nicht ganz so individuell steigern, wohingegen mit der klassischen Kurzhantel mit Gewichtsscheiben eine große Bandbreite an Gewichten bzw. Intensitätsgraden umgesetzt werden kann.
2. Wie schwer sind Kurzhanteln?
Kurzhanteln sind nicht alle gleich schwer, da sie für unterschiedliche Übungen eingesetzt werden und sich nach Zweck und Verfassung des Trainierenden richten. Mit den Gewichtsscheiben, die mit den meisten Hantelsets kommen, können Sie beispielsweise Schritt für Schritt immer mehr Gewicht für ein intensiveres Training aufladen. Die meisten Sportler neigen bei den Kurzhanteln dazu, dem eigenen Körper zu schnell zu viel Gewicht zuzumuten und die Hanteln deshalb zu überladen. Kraftsportanfängern wird deshalb in der Regel empfohlen, erst einmal Kompaktgewichte zu benutzen oder mit den leeren Kurzhantelstangen anzufangen. Auch mit wenig Gewicht können mit gezieltem Training und korrekt ausgeführten Übungen schon schnell gute Ergebnisse erzielt werden. Ein guter Startpunkt sind Hanteln mit 3 bis 7 kg Gewicht. Von hier aus kann sich dann vorsichtig schrittweise zu schwereren Gewichten gesteigert werden.
3. Wie wird mit Kurzhanteln effektiv trainiert?
Kurzhanteln werden besonders von fortgeschrittenen Kraftsportlern für das intensive Trainieren einzelner Muskeln und Muskelgruppen verwendet. Koordination und Umgang mit den Kurzhanteln ist ein wenig komplizierter als das Training mit der Langhantel, nur mit den Kurzhanteln ist des dem Sportler aber möglich, ganz gezielt einzelne Muskeln zu stärken. Ein gutes Kurzhanteltraining zeichnet sich vor allem dadurch aus, dass der Trainierende genau weiß, welche Gewichte er für welche Übungen verwenden muss, um seine Muskeln ans Limit zu bringen aber dabei Gelenke und Sehen dabei trotzdem zu schonen. Grundvoraussetzung ist die korrekte Körperhaltung bei jeder ausgeführten Übung mit der Kurzhantel, das schrittweise Steigern der verwendeten Gewichte macht dann ein effektives Training und einen guten Trainingserfolg aus.
4. Wie werden Kurzhanteln korrekt gehalten?
Die richtige Körperhaltung ist für eine effektives Kurzhanteltraining sehr wichtig, denn bei dieser freieren Trainingsform wird der Körper nicht an einem Gerät abgestützt, sondern muss von selber die korrekte Position einnehmen. Wichtig sind hier ein fester, sicherer Stand und ein gerader Rücken. Die Hand wird dann einmal komplett um die Hantelstange gelegt, der Griff sollte sich sicher und fest anfühlen und die Stange komplett umschließen. Falls die Hände beim Training schwitzig werden ist es ratsam, die Hanteln kurz abzulegen und abzuwischen, denn ein rutschiger Griff birgt ein ernstzunehmendes Verletzungsrisiko. Fitnessstudiogänger können sich vor Ort bei den Trainern und Mitarbeitern über den korrekten Umgang mit den Hanteln erkundigen, zuhause ist auf eine sichere Umgebung und idealerweise auf eine abfedernde Unterlage, wie eine Bodenmatte, zu achten. Die Handgelenke sind sehr empfindlich, um sie zu schützen sollten Kurzhantelanfänger lieber erst zu leichteren Gewichten greifen und sich die Bewegungen genau einprägen, das Abknicken der Gelenke kann bei großen Gewichten sonst zu fatalen Folgen führen.