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Perfekt für das tägliche Training zu Hause geeignet. Sie können Ihren Beinstrecker in sitzender Position sowie Ihren Beinbeuger liegend an nur einem Gerät trainieren.
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Beinstrecker / -beuger mit verstellbarer Rückenlehne und verstellbaren Polster-Rollen.
Auf jede Körpergröße einstellbar, auch in der Liegeposition
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Beinstrecker / -beuger mit verstellbarer Rückenlehne und verstellbaren Polster-Rollen.
Auf jede Körpergröße einstellbar, auch in der Liegeposition
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Frei wählbare Startposition sowohl beim Beinstrecken, als auch beim Beinbeugen.
Endlich können Sie die Beinbizeps trainieren, ohne mit dem Kopf nach unten zu liegen und den unteren Rücken zu belasten ...
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Eine spezifische und äußerst effektive Methode zur Entwicklung von Kraft in den Quadrizeps, Gesäß- und Oberschenkelmuskeln ist die Quadrizeps- und Beinbeuger-Maschine von Force USA ...
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Sie können Ihren Beinstrecker sowie Beinbeuger an nur einem Gerät trainieren, ohne die Trainingsposition zu verändern
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Die neuen IFP-Kraftgeräte von Impulse wurden speziell für den Einsatz in kleinen Fitnessstudios und Sporteinrichtungen entwickelt...
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robuster 5 x 7,5cm pulverbeschichteter Stahlrahmen
Fußpolster einstellbar
voneinander unabhängige Bewegungen möglich
Scheibenaufnahmen 50mm
mit 4 Halterungen für 50mm-Hantelscheiben
extra starke, hochwertige DuraFirm Polster, reissfest mit Doppelnaht...
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Die IsoLaterale Beinverlängerung aus der Black Series ist eine professionelle Kraftmaschine mit gewichtsscheiben, die entwickelt wurde, um die Muskeln der Oberschenkel zu isolieren und zu stärken. Sie ermöglicht es dem Benutzer, das gleiche Gefühl und Bewegungsumfang wie beim freien Gewicht zu erleben, mit der zusätzlichen Sicherheit einer Maschine....
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Die Titanium Strength Elite Series IsoLateral Beinstrecker ist das ultimative Gerät für perfekt definierte Oberschenkel. Das Gerät verfügt über einen geneigten Sitz, der die korrekte Positionierung der Übung erleichtert, und strategisch platzierte Seitengriffe für zusätzliche Stabilität....
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Die Titanium Strength Elite Series Iso-Lateral Prone Leg Curl ist die beste Maschine, um die Muskeln der Oberschenkelrückseite zu isolieren und zu trainieren. Sie ist mit einem geteilten Winkel in den Polstern konzipiert, um die Hüfte zu beugen....
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Mit dem IRONLIFE Belt Squat können Sie maximale Leistung erzielen, ohne Ihre Wirbelsäule und Ihren Rücken zu überlasten...
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Die neuen IFP-Kraftgeräte von Impulse wurden speziell für den Einsatz in kleinen Fitnessstudios und Sporteinrichtungen entwickelt...
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Die Kniebeuge wird als die effektivste Übung für den Unterkörper bezeichnet.Mit der Kniebeugen- und Wadenmaschine kann diese fundamentale Grundübung nun risikoloser und im vollem Umfang ausgeführt werden. Scheibenaufnahme 50 mm
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Ideal für Isolationsübungen wie Quad-fokussierte Kniebeugen, Kreuzheben und Sit-UpsDank der höhenverstellbaren Beinpolster lässt die Sissy-Squat an jeden Nutzer anpassen
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Die Black Series von Titanium Strength ist eine Produktlinie von hochleistungsfähigen Krafttrainingsgeräten, die entwickelt wurde, um bei jeder Trainingseinheit das Beste zu bieten. Jede Maschine wurde entworfen, um ein erstklassiges Trainingserlebnis zu bieten, und der Sissy Squat bildet da keine Ausnahme...
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Die Kniebeuge wird als die effektivste Übung für den Unterkörper bezeichnet.Mit der Kniebeugen- und Wadenmaschine kann diese fundamentale Grundübung nun risikoloser und im vollem Umfang ausgeführt werden. Scheibenaufnahme 50 mm
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Höhenverstellbare Schulterpolster zum perfektem Anpassen an jeden Benutzer, 2 unterschiedliche Griffbreiten beim Kreuzheben..Preis incl. Lieferung
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Professionelles Studiogerät
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Die neue Pro Club Serie im modernen Design
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Professionelles StudiogerätGerät mit Standartgewichtsblock von 100 kg
Garantie für Heim und Studiobereich: 2 Jahre
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Die Leg Extension der Black Series erledigt nur eine Sache, aber sie macht es hervorragend. Entwickelt für Fitnessstudio-Besitzer, die Wert auf Qualität legen, und konzentriert sich auf die Entwicklung des Quadrizeps, ohne den unteren Rücken zu beeinträchtigen...
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Die Beinstrecker der Elite Series ist für ernsthaftes Training in anspruchsvollen Umgebungen konzipiert. Entwickelt für diejenigen, die Funktionalität über Ästhetik schätzen, wurde diese Maschine vereinfacht...
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Professionelles StudiogerätGerät mit Standartgewichtsblock von 140 kg
Garantie für Heim und Studiobereich: 2 Jahre
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Die Titanium Strength Black Series Beinbeuger (im Liegen) - Beinstrecker wurde speziell entwickelt, um die Quadrizeps- und Beinbeugemuskeln effektiv zu trainieren. Dieses Gerät ist die perfekte Wahl für professionelle Fitnessstudios, die ihren Kunden ein umfassendes und qualitativ hochwertiges Krafttrainingserlebnis bieten möchten....
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Mit einem klassischen und makellosen Erscheinungsbild bietet die Elite-Serie von Titanium Strength aus Eisen gefertigte Geräte für die intensivsten Trainingseinheiten und ist eine intelligente Wahl für diejenigen, die die perfekte Kombination aus Qualität, Vielseitigkeit und hervorragender Leistung suchen, ohne das Budget zu beeinträchtigen...
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FAQ Beinstrecker: Die wichtigsten Fragen und Antworten im Überblick
Zum Thema Beinstrecker haben wir einige Fragen besonders oft erhalten, zum Nachlesen gibt es diese oft gestellten Fragen und unsere Antworten darauf auf dieser Seite im Überblick:
1. Was ist der Beinstrecker Muskel?
Der Beinstrecker ist der große, vordere Oberschenkelmuskel. Er führt vom Knie bis zum Becken und zum Hüftgelenk und besteht aus vier größeren Muskelsträngen. Diese decken die gesamte Vorderseite des Oberschenkelknochens ab. Im Bewegungsapparat dient der Beinstrecker zur Streckung des Knies, er wird also vor allem beim Gehen bzw. Laufen beansprucht. Die Fachbezeichnung für diesen Muskel lautet Quadriceps, er wird wegen der vier großen Muskelstränge aber auch als vierköpfiger Beinstrecker bezeichnet. Beim Training der unteren Körperhälfte spielt der Beinstrecker eine wichtige Rolle, dennoch sollte darauf geachtet werden, ihn nicht zu sehr zu kräftigen, da das zu einer Überbelastung des Knies und im schlimmsten Fall zu langfristen Gelenkschäden führen kann.
2. Was ist der Beinstrecker als Fitness-Gerät?
Als Beinstrecker wird neben dem Muskel an sich auch ein ganz besonderes Fitnessgerät bezeichnet, das die isolierte Kräftigung des Muskels mit demselben Namen erlaubt. Dieses Gerät besteht aus einer Sitzfläche mit Lehne und einer gepolsterten Rolle unter der Vorderseite des Sitzes einige Zentimeter über dem Boden. Der Sportler platziert sich auf der Sitzfläche mit dem Steißbein möglichst nah an der Rückenlehne, die Kniegelenke sollten dann auf den runden Gelenken an der Vorderseite der Sitzfläche abgelegt werden. Damit die Gelenke beim Training nicht unnötig stark beansprucht werden, muss hier ganz genau auf eine korrekte Position geachtet werden, die Rollgelenke und die Sitzfläche lassen sich in Höhe und Position verstellen und müssen genau an die Körperproportionen der am Gerät trainierenden Person angepasst werden. Der Beinstrecker ist ein Gerät, an das kein Kraftsportanfänger ohne professionelle Anweisung herangehen sollte. Grundsätzlich werden bei der Ausführung der Übung die Füße unter das Rollenpolster unter dem Sitz gehakt und dieser dann nach oben gedrückt.
3. Wie viel Beintraining in der Woche ist sinnvoll?
Das Beintraining ist für den Kraftsportler genauso wichtig wie das Trainieren der anderen Muskelgruppen. Grundsätzlich neigen allerdings viele Fitnessstudiogänger dazu, das Beintraining hin und wieder ausfallen zu lassen oder durch das Training einer anderen Muskelgruppe zu ersetzen. Es wird aber empfohlen, alle Muskelgruppen gleichmäßig zu trainieren. In einem guten Trainingsplan findet also auch das Beintraining genügend Beachtung. Wer drei oder viermal die Woche zum Trainieren geht, der kombiniert dabei meist mehrere Muskelgruppen. Das Beintraining gesondert von dem Trainieren der Rumpfmuskulatur und den anderen Muskelgruppen im Oberkörper absolviert werden kann, nehmen sich viele Sportler einen ganzen Tag bzw. eine große, lange Trainingseinheit für das ausgiebige Trainieren der Beine. Hier wird dann nur einmal die Woche ein sehr ausführliches Beintraining absolviert. Grundsätzlich ist die Häufigkeit jedoch nur durch die nötigen Regenerationspausen begrenzt, wer zweimal die Woche die Beine trainieren will, kann auch das problemlos tun.
4. Welche Geräte gibt es fürs Beinstrecker- bzw. Beintraining?
Für das Beintraining generell aber auch für das isolierte Trainieren des Beinstreckers gibt es eine Vielzahl an verschiedenen Geräten. Ein beliebtes Gerät für ein ganzheitliches Beintraining, das auch für Kraftsportanfänger gut geeignet ist, ist die Beinpresse. An diesem Gerät lassen sich oft schnell Erfolge feststellen und die meisten Sportanfänger lernen schnell, wie sie Bewegungen korrekt und gelenkschonend ausführen können. Für das isolierte Beinstrecker-Training kann dann ein fortgeschrittenerer Kraftsportler am Beinstrecker trainieren. An diesem Gerät ist das korrekte Voreinstellen der Geräteelemente sehr wichtig, genauso wie das korrekte Ausführen der Bewegung. In jedem Fitnessstudio gibt es andere Geräte und Möglichkeiten ein effizientes Beintraining zu gestalten, in der Regel bieten die Trainer es den Sportler deshalb an, ihnen einen Trainingsplan inkl. ausgiebigen Beintrainings mit passenden Übungen an den vorhandenen Geräten zusammenzustellen.