In unseren letzten beiden Blog-Beiträgen (hier mit Tipps, welche Anfängerfehler beim Joggen zu vermeiden sind und hier mit einem Trainingsplan) haben wir schon viele Tipps zum Thema Jogging gegeben, schließlich nimmt unsere kleine Themen-Reihe heute nun ihren Abschluss mit einem Fokus-Artikel speziell rundum das Joggen auf dem Laufband. Um ein optimales Laufbandtraining zu absolvieren, gibt es nämlich einiges zu beachten.

[weiter]

Wenn es draußen kalt, nass und schnell dunkel wird, ziehen sich viele Läufer in ein gemütliches und trockenes Fitnessstudio oder in die eigenen vier Wände auf das Laufband zurück, wo sie vollkommen unabhängig von Wind und Wetter trainieren können.

Doch es gibt auch die, die auf das Lauferlebnis im Freien auch während der kalten Jahreszeit nicht verzichten möchten, und mit

[weiter]

Schmerzen können einem das Leben „sauer“ machen, das können besonders diejenigen bestätigen, die regelmäßig oder dauerhaft unter Schmerzen leiden. Während der Schmerz früher als Begleiterscheinung infolge einer Erkrankung angesehen wurde, spricht man vom heutigen Schmerz oftmals von einer eigenständigen Erkrankung, dessen Ursachen häufig ungeklärt bleiben.

[weiter]

Das Angebot an Fitnessgeräten für das Training zu Hause ist geradezu unüberschaubar. Vom Crosstrainer, Ergometer, Stepper, Laufband, Bauchtrainer oder Hanteln für das Krafttraining- mit etwas Erfahrung kann das Fitnesstraining problemlos zu Hause stattfinden. Damit beim Training keine Langeweile aufkommt, sollte man sich für das optimale Sportgerät entscheiden und darüber nachdenken, ob nicht durch verschiedene Hilfsmittel, wie Fernseher oder Musik, das

[weiter]

Bis heute scheint die Meinung weitläufig vertreten zu sein, dass Sport für Menschen mit starkem Übergewicht nicht das Wahre ist. Doch spätestens, seitdem es Nordic Walking gibt, sollte es wohl Jedem klar sein, dass dies ein Irrglaube ist. Nordic Walking gehört seit einigen Jahren zu den Trend-Ausdauersportarten und ist für Übergewichtige ebenso zum Abnehmen oder für das Konditionstraining geeignet, wie

[weiter]

Um beim Sport die körperliche Fitness und Ausdauer zu trainieren, hat sicher Jeder schon einmal ein Fitnessgerät zur Hilfe genommen. Sie sind hervorragend für das Training zu Hause oder im Fitness-Studio geeignet, vorausgesetzt die Qualität der Fitnessgeräte stimmt. Minderwertige Fitnessgeräte birgen ein erhöhtes Risiko bezüglich der Verletzungsgefahr. Bevor man sich für ein Fitnessgerät entscheidet, gilt es daher, auf Markenqualität zu

[weiter]

Wer kennt das Problem nicht? Beim Betreten der Waage stellt man fest, dass sich wieder ein paar Pfunde zusätzlich eingeschlichen haben. Wahrscheinlich wurde in der kalten Jahreszeit etwas zu viel genascht, so dass der Anteil der Kohlenhydrate und des Fettes einfach zu hoch war. Ein gesundes Abnehmen durch eine ausgewogene Ernährung ist nur sehr schwer zu erreichen und erfordert sehr

[weiter]

Weihnachten liegt wieder hinter uns und die Zeit des Schlemmens ist vorbei. Bis zum Frühling wird noch einige Zeit vergehen, doch wer im Sommer schlank sein möchte und abnehmen will, sollte möglichst früh damit beginnen. Der Winterspeck muss weg, wobei man von Hau-Ruck-Diäten tunlichst Abstand nehmen sollte. Noch ist es Zeit für eine vernünftige Ernährungsumstellung und warum sollten Sportgeräte nicht

[weiter]

Ein Laufband ermöglicht ein effektives, forderndes Lauftraining und das vollkommen unabhängig vom Wetter – kein Wunder, dass es in sämtlichen Fitnessstudios ein echter Dauerbrenner ist und oft auch ein wenig Glück dazugehört, überhaupt ein freies Laufband zu ergattern.

[weiter]