Männer verfolgen es schon lange, bei den Frauen haben Michele Obama und Madonna Trends gesetzt: Ja, es geht um muskulöse Oberarme. Ob Mann oder Frau, definierte, feste Oberarme sind ein Ziel, das viele haben, deshalb widmet sich Teil 3 unserer Get-Fit-Reihe heute dem Thema „Arme trainieren und in Form bringen“. Die besten Tipps und Tricks für muskulöse Arme finden Sie
Fast jede Frau träumt von einer schlanken Figur, die auch im Alter noch knackig und schön anzuschauen ist. Wer gesund abnehmen und einen wohl geformten Körper erreichen möchte, sollte bestenfalls ein gezieltes Ausdauer- und Krafttraining beginnen. Mit gezielten Kraftsportübungen erreichen Sie einen erfolgreichen Muskelaufbau, der Ihr komplettes Erscheinungsbild verändern wird. Früher herrschte allgemein der Irrglaube, dass Kraftsport den Männern vorbehalten
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Sport ist bekanntlich gesund, aber man kann beim Sport auch einiges falsch machen und Verletzungen riskieren, die man ohne weiteres hätte verhindern können. Beim Krafttraining besteht dieses Risiko ebenfalls, weshalb es beim Hanteltraining auf das optimale Gewicht ankommt.
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