Es mangelt wohl kaum an vorhandenen Sportarten oder Möglichkeiten, Sport zu treiben. Weitaus schwieriger ist die Frage, welcher Sport in Frage kommt und auch dauerhaft Spaß macht. Soll das Fitnesstraining zu Hause oder in der Gruppe stattfinden? Wichtig ist natürlich auch, was durch das Training erreicht werden soll. Hierbei gilt es auch, sich die Frage zu stellen, ob ein reines

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Yoga und Gymnastik gehören zu den beliebten Sportarten, die problemlos auch zu Hause durchgeführt werden können. Das Praktische an Bodensportarten ist, dass nur eine sehr geringe Grundausstattung nötig ist, die sich im Wesentlichen auf eine Yogamatte oder Gymnastikmatte beschränkt. Ob Yoga, Gymnastik oder Pilates- Niemand liegt bei den Übungen gerne auf dem Fußboden herum, gerade deshalb kommen Yogamatten und Gymnastikmatten

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Das Fitnesstraining stellt unter allen Sportarten einen besonders umfangreichen Bereich dar. Hierzu gehört auch die Gymnastik oder Gymnastik Übungen, die leider immer noch unterschätzt werden und von vielen Sportlern etwas müde belächelt werden. Auch die Wirkung des Trainings mit einem Gymnastikband wird bei weitem unterschätzt.

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