Der konditionelle Aspekt sportlicher Leistungsfähigkeit gewinnt in der heutigen Sportlandschaft eine immer größere Bedeutung. Diese Entwicklung ist auch im Tennissport zu verzeichnen. Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit – diese Aspekte gilt es auch in das Tennistraining in Form geeigneter Übungen zu integrieren, um die eigene Leistungsfähigkeit zu optimieren. Die Anforderungen im Bereich Ausdauer für Tennisspieler verteilen sich auf unterschiedliche Aspekte.

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Depressionen sind nicht nur in Deutschland weit verbreitet. In allen westlichen Industrienationen treten Depressionen immer häufiger auf. In Deutschland geht man davon aus, dass rund 20% der Gesamtbevölkerung unter einer Depression leiden oder gelitten haben, die Dunkelziffer liegt vermutlich jedoch weitaus höher, da viele Betroffene aus Angst vor der Diagnose den Gang zum Arzt scheuen.

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Sport im Alter hält nicht nur körperlich fit, sondern bewirkt eine zusätzliche geistige Leistungssteigerung. Dass Sport gesund ist, dürfte längst kein Geheimnis mehr sein, weniger bekannt war jedoch bisher, dass sich einige Sportarten besonders positiv auf die geistige Leistung auswirken.

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