Trendsportarten 2015 – Die neusten Fitnesstrends im Überblick

Aerial Yoga: Eine der Trendsportarten, die wir Ihnen heute vorstellen

Na, gerade vom Hoopin gekommen und jetzt wird noch eine Runde Piloxing eingelegt? Oder sind Sie gerade mit Punk Rope beschäftigt? Sie verstehen nur Bahnhof? Dann haben sie die neusten Trendsportarten im Jahr 2015 noch nicht kennengelernt. Aber keine Angst, da helfen wir gerne weiter. Im Anschluss verraten wir Ihnen unsere Top 5 an neuen Fitnesstrends, vielleicht ist ja auch was für Sie dabei.

Hoopin – Zurück in die Kindertage

Bei unserem ersten Sporttrend müssen Sie nicht nur die Hüften schwingen: „Hoopin“ kombiniert nämlich den Hula-Hoop-Reifen aus Kindertagen mit Aerobic, Pilates und Co.
Wie das geht? Der Reifen, meist schwerer als ein normaler Hula-Hoop-Reifen, muss in Schwung gehalten werden – per Taille, Hüfte, Arm oder Hals. Gleichzeitig werden Aerobic-Schrittfolgen oder Pilatesübungen ausgeübt. Mal wird die Ausdauer trainiert, mal die Kraft. Immer ist aber Koordination und Reaktion gefragt, schließlich soll der Reifen ja nicht runterfallen.
Was schon auf dem Pausenhof Spaß gemacht hat, hat jetzt nicht nur einen hohen Spaßfaktor, sondern trainiert vor allem auch die Rumpf- und Bauchmuskeln – mehr Beweglichkeit inklusive.
Einen Erfahrungsbericht zur Trendsportart Hoopin gibt es hier.

Piloxing – Die Kombi macht’s

Pilates ist Ihnen zu lahm, Boxen aber zu aggressiv? Dann sind Sie vielleicht beim „Piloxing“ gut aufgehoben. Wie der Name schon so schön sagt, kombiniert Piloxing PIlates und bOXING. Das verspricht nicht nur ein abwechslungsreiches Training, sondert ist auch ein schweißtreibendes. Die Kombination von kraftvollen und schnellen Box-Bewegungen mit den langsamen und spannungsvollen Pilatesübungen ist pures Intervalltraining und treibt den Puls in die Höhe – das verbrennt ordentlich Kalorien. Rund 600kcal kann man so in einer Stunde den Kampf ansagen. Piloxing ist aber nicht nur gut zum Fettverbrennung, auch die Muskulatur wird durch die Box- und Pilatesübungen gestärkt.
Also her mit den Boxhandschuhen – jetzt wird gepiloxt (naja, gut an der Ausdrucksweise müssen wir noch ein bisschen feilen).

Punk Rope – Der Sprung zurück in die Kindheit

Ja, die Pausenhof-Spiele aus Kindertagen scheinen die Fitnesstrends 2015 zu dominieren. Denn, wir begeben uns wieder zurück zu einer Beschäftigung, die uns als Kinder viel Spaß bereitet hat: das Seilspringen.
Beim „Punk Rope“ handelt es sich nicht um bloßes Seilspringen, obwohl das ja schon scweißtreibend genug ist. Nein, Punk Rope kombiniert das Springen mit freien Flexibilitätsübungen und Core-Workouts.
Auf seinem You-Tube-Kanal erklärt Erfinder Tim Haft, wie Sie beim Punk Rope das Springseil am besten schwingen.

Aerial Yoga – Gehen Sie in die Luft

Yoga, das ist ja quasi schon von gestern, wer wirklich Trendsetter sein will, sich vom Yoga aber nicht verabschieden will, der ist beim Aerial Yoga gut aufgehoben. Typische Yoga-Übungen werden in der Luft ausgeführt. Nein, dazu müssen Sie nicht fliegen können. Vielmehr schweben Sie – in einem Lycra-Tuch das von der Zimmerdecke hängt.
Klingt schwierig, erfordert auch einiges an Körperspannung und schwindelfrei sollte man auch sein. Aber: Auch für Anfänger ist Aerial Yoga geeignet, denn das Körpergewicht wird im Schwebezustand verringert, das erleichtert das Dehnen und Aufführen mancher Übungen. Auch bei Rückenbeschwerden kann Aerial Yoga helfen, denn beim Training wird die Körpermitte gefestigt und die Wirbelsäule entlastet.

Online – der PC wird zum Sportgerät

Die Welt spielt sich immer mehr online ab, das gilt auch für den Sport. Zahlreiche Fitnesschannel auf YouTube und Co. bieten die Möglichkeit neue Fitnesstrends und Workouts auszuprobieren. Besonders praktisch ist das für Eltern, die kurz eine Trainingseinheit einschieben wollen, wenn der Nachwuchs gerade schläft oder Sportanfänger, die sich erst einmal in den eigenen vier Wänden ausprobieren wollen. Wir haben hier unsere Lieblings-Fitnesschannel auf YouTube vorgestellt.