Sauna-Wellnessoasen für zu Hause – Einzeln unter die Lupe genommen

Wer träumt nicht von der eigenen Sauna bei sich zu Hause? Dieser Wunsch kann mit wenig Platz sogar in Erfüllung gehen. Benötigt für das Wellness-Erlebnis zu Hause werden verschiedene Utensilien, die sich je nach Bedarf differenziert gestalten können. Je nach Anspruch der betreffenden Person kann eine solche Wellnessoase aus einer einfachen Sauna, bis hin zum Erlebnis- und Spabad, gebaut werden.

Saunaanlagen für zu Hause

Saunaanlagen für zu Hause können von der ganzen Familie, das ganze Jahr über genutzt werden. Bei der Überlegung, was am Besten angeschafft werden sollte, sind alle Familienmitglieder nach der Meinung gefragt. Angefangen wird mit dem für die einzelnen Wünsche erforderlichen Platz. Dann kann, gemäß dem vorhandenen Platz, eine Wellness-Anlage fertig gekauft werden. Die beste Wellness-Anlage ist immer noch eine Sauna. Dabei ist zwischen einer finnischen Sauna und einer Infrarotsauna oder Dampfdusche zu unterscheiden.

Infrarot-Sauna

Eine Infrarot-Sauna ist dank der geringen Temperatur von 50-60 Grad ideal auch für Kinder geeignet. Das Heilschwitzen in einer solchen Sauna hilft dem Körper zu entschlacken, den Blutdruck zu senken und die Nieren zu entlasten. Die Haut wird besser durchblutet und scheidet somit vermehrt schädliche Schadstoffe aus. Viren werden abgetötet und der Körper ist in der Erkältungszeit abgehärtet. Desweiteren hilft die Infrarot-Kabine bei jeglicher Art von Verspannungen in den Muskeln und bei Gelenkschmerzen. Auch Kopf- und Menstruationsschmerzen können durch diese Infrarot-Kabine gelindert werden.

Finnische Sauna

Die finnische Sauna ist der Urtyp der Saunen und hat eine weitaus höhere Temperatur. Zwischen 80 und 100 Grad werden hiermit erreicht und somit ist sie nicht unbedingt für jeden geeignet. Besonders bei einer Herz- oder Kreislaufschwäche und für Kinder ist diese Saunaform nicht das Richtige. In dieser Art von Sauna kann man ein richtiges Schwitzbad nehmen, welches den Körper optimal abhärtet. Durch unterschiedliche Aufgüsse kann ein Bad in der finnischen Sauna auch befreiend auf die Atemwege sein. Wichtig nach dem Saunieren ist hierbei das kalte Abduschen oder Eintauchen in kaltes Wasser. Somit kann der Körper sich richtig gegen Infektionen wehren. Eine finnische Sauna ist somit ein gutes, vorbeugendes Mittel gegen Erkältungskrankheiten.

Dampfdusche

In einer Dampfdusche oder dem klassischen Dampfbad herrschen, gegenüber der finnischen Sauna, geringere Temperaturen von bis zu 60 Grad und sie hat eine wesentlich höhere Luftfeuchtigkeit von 80 – 100%. Hierbei schwitzt der Körper wesentlich weniger, lediglich das Kondensat tropft vom Körper ab. Beim Dampfsaunen wird der Stoffwechsel des Körpers angeregt und es hilft ebenso gegen Infektionen. Kinder und Herz-, Kreislaufkranke können diese Art von Sauna gut nutzen. Der Dampf wirkt sich auch befreiend auf die Atemwege aus.

Zubehör zum richtigen Saunieren

Wichtig für das richtige Saunieren ist eine entsprechende Fläche zur Entspannung und eventuell für eine gegenseitige Massage. Auch sollten die Lichtverhältnisse sanft und nicht aufdringlich sein, damit sich der Körper rundum wohlfühlen kann. Deshalb benötigt man für eine gute Wellness-Anlage auch ausreichend Platz im Keller oder heimischen Garten. Ein zugehöriger Swimmingpool oder zumindest eine kalte Dusche sorgen für das richtige Saunieren und erfrischen den Körper nach dem anstrengenden Schwitzbad. Zusätzlich zu den verschiedenen Saunen sollten ausreichend gemütliche Ruhemöbel vorhanden sein, verschiedene Aufgüsse genutzt werden können und der Platz am Besten, vor Nachbaraugen unsichtbar, gewählt werden. So können Körper und Seele so richtig entspannen und sind gestärkt für den Alltag.

Preis-Leistungs-Verhältnis von Sauna-Anlagen

Egal, welche Saunaart bevorzugt wird, alle Saunahäuser sind aus Naturhölzern in verschiedenen Designs und Größen erhältlich. Auch lässt sich aus jedem Gartenhaus eine Sauna machen. Wichtig an der unterschiedlichen Art der Saunen sind die differenzierten Öfen. Der Preis ist so unterschiedlich, wie die Größe und ob es sich um eine Design-Sauna oder ein einfaches Gartenhaus handelt. So kann er leicht zwischen 1.000 und 10.000 Euro liegen, je nachdem, was erwartet wird. Gekauft werden sollte diese Sauna aber nicht zu klein, da sich erfahrungsgemäß immer mal wieder Freunde zum Saunieren anmelden werden.