Irgendwann kommt Jeder in ein Alter, da funktioniert der Körper nicht mehr so, wie er es mit 20 Jahren getan hat. Es treten erste Zipperlein auf. Schmerzen im Rücken oder den Gelenken gehören zu den häufigsten Beschwerden, mit denen man sich dann herumschlagen muss. So lange es sich nicht um krankhafte Veränderungen handelt, kann man mit Muskelaufbau dem sehr gut
Fehlt Ihnen auch manchmal die Motivation zum Sport? Müssen Sie auch ständig Ihren inneren Schweinehund überwinden, bevor Sie beginnen, aktiv zu werden? Dann sollten Sie darüber nachdenken, ob Sie die richtige Sportart gewählt haben. Gute Vorsätze allein reichen nicht aus, um sich dauerhaft zum Sport zu motivieren.
Zum Jahresbeginn entscheiden sich viele Sportmuffel zum Kauf eines Hometrainers, schließlich hat man es sich im Rahmen der guten Vorsätze zum Ziel gesetzt, im neuen Jahr etwas für die Fitness zu tun. Leider stehen unzählige, hochwertige Sportgeräte nach einer Weile ungenutzt herum, weshalb sich die Frage stellt, ob der Kauf eines Heimtrainers überhaupt lohnenswert ist? Ob Fahrrad-Ergometer, Laufband, Crosstrainer, Rudergerät,
fahrrad ergometer, fitnessgeräte, hantelbank, trainingsplan erstellen
Problemzone Bauch- Es gibt wohl kaum Jemanden, der mit seiner Figur rundum zufrieden ist, doch der Bauch stellt für die meisten Übergewichtigen das größte Übel dar. Wer am Bauch abnehmen möchte, stellt sich natürlich als erstes die Frage, ob eine gezielte Gewichtsabnahme überhaupt möglich ist. Die schicke Jeans vom letzten Jahr würde ja eigentlich toll aussehen, wenn sie nur nicht
abnehmen sport, ausdauersport abnehmen, crosstrainer, muskelaufbau
Die Weihnachtszeit ist gerade vorüber und wenn man sich im Spiegel genauer anschaut, sieht man unschöne Pölsterchen an Stellen, wo diese eigentlich nicht sein sollten. Auch ein Blick auf die Waage bestätigt diesen Eindruck. Jetzt ist es höchste Zeit Gewicht abzunehmen.
Abnehmen Krafttraining, gewicht abnehmen, hantel, Hanteltraining, krafttraining muskelaufbau, krafttraining übungen, muskelaufbau
Deftiges Essen gehört einfach zur Weihnachtszeit, und wenn Lebkuchen, Weihnachtsstollen, Gänsebraten, Maroni und andere köstliche Kalorienbomben von überall aus locken, so denken die wenigsten Menschen an ihre Figur. Adventszeit steht einfach für Schlemmen ohne Gewissensbisse, und wie soll man auch aufhören, wenn der Braten so sündhaft köstlich ist und danach noch eine ganze Schüssel selbstgebackener Plätzchen wartet?
abnehmen sport, ausdauer trainieren, ausdauersport, ausdauersport abnehmen, Hanteltraining, Hanteltraining zu Hause, training ausdauer
Den meisten jungen Menschen steht die breite Welt des Sports offen – sie können sich in der Regel eine Sportart ganz nach ihrem Geschmack auswählen. Ältere Menschen sind da nicht so flexibel. Die Kräfte lassen langsam nach, die Muskeln und Gelenke werden empfindlicher und schmerzen häufig und auch die Ausdauer ist nicht mehr dieselbe wie früher. Wer Schmerzen hat, bewegt sich
Wenn es draußen kalt, nass und schnell dunkel wird, ziehen sich viele Läufer in ein gemütliches und trockenes Fitnessstudio oder in die eigenen vier Wände auf das Laufband zurück, wo sie vollkommen unabhängig von Wind und Wetter trainieren können.
Doch es gibt auch die, die auf das Lauferlebnis im Freien auch während der kalten Jahreszeit nicht verzichten möchten, und mit
Wer ein paar Pfund zu viel auf den Rippen hat, ist in der Regel ständig auf der Suche nach einer Sportart, die möglichst schonend, aber effizient ist. Aquafitness ist genau das Richtige für diejenigen, die gesund durch ein gezieltes Ganzkörpertraining abnehmen möchten. Aquafitness Übungen steigern sowohl die Kraft, Ausdauer und die Beweglichkeit und stellen somit ein ideales Fitnesstraining dar. Übergewichtige
fahrrad ergometer, fitnesstraining, fitnessübungen, gesund abnehmen, trainingsgeräte
Sport im Winter stellt eine besondere Herausforderung dar. Regen, kalter Wind oder Schnee können jedem Sportler die Freude an der Aktivität verderben, besonders dann, wenn die Sportbekleidung nicht optimal gewählt wurde. Jeder, der den Sport eher als Pflichtprogramm ansieht, ist im Winter um Ausreden nicht verlegen. Gerne wird nach Gründen gesucht, warum an diesem Tag der Sport nicht möglich ist.