Es mangelt wohl kaum an vorhandenen Sportarten oder Möglichkeiten, Sport zu treiben. Weitaus schwieriger ist die Frage, welcher Sport in Frage kommt und auch dauerhaft Spaß macht. Soll das Fitnesstraining zu Hause oder in der Gruppe stattfinden? Wichtig ist natürlich auch, was durch das Training erreicht werden soll. Hierbei gilt es auch, sich die Frage zu stellen, ob ein reines

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Step Aerobic zählt im Fitnessbereich seit vielen Jahren zu den führenden und beliebtesten Sportarten, das sich aus dem Aerobic der 80 er Jahre entwickelt hat. Die Fitnessübungen sorgen nicht nur für straffe Muskeln im Bereich von Po und Beinen, sie trainieren auch das gesamte Herz- und Kreislaufsystem und lassen aufgrund des hohen Kalorienverbrauchs überflüssige Pfunde purzeln. Step Aerobic wird meist

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Auf den ersten Blick erscheint der Flexi-Bar Schwungstab sehr unscheinbar. Ein flexibler Kunststoffstab, der einfach ein wenig wackelnd in die Luft gehalten wird. Sie fragen sich jetzt vermutlich, wozu das gut sein soll und ob es sich beim Flexi-Bar Schwungstab wieder um eines dieser unnötigen Trainingsgeräte handelt, die durch alle Tele-Shopping-Kanäle geistern? Aber weit gefehlt, der Flexi-Bar wurde von zahlreichen

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Gesund und fit zu sein, davon träumen die meisten Menschen. Seien Sie mal ehrlich, haben Sie auch schon einmal mit neidischem Blick Sportler bewundert und sich gefragt, wie sie ihren Körper so in Form bekommen haben? Einen stählerner, wohl geformter Körper ist nicht Jedem vorbehalten und man sollte auch so ehrlich sein, darauf aufmerksam zu machen, dass für einen „Super-Body“

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Yoga und Gymnastik gehören zu den beliebten Sportarten, die problemlos auch zu Hause durchgeführt werden können. Das Praktische an Bodensportarten ist, dass nur eine sehr geringe Grundausstattung nötig ist, die sich im Wesentlichen auf eine Yogamatte oder Gymnastikmatte beschränkt. Ob Yoga, Gymnastik oder Pilates- Niemand liegt bei den Übungen gerne auf dem Fußboden herum, gerade deshalb kommen Yogamatten und Gymnastikmatten

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Auch beim Sport gilt es, das richtige Maß zu finden. Gerade deshalb ist es so wichtig, die Regeneration nach dem Sport zu beachten und der Muskulatur eine Pause zu gönnen. Jeder Sportler trainiert aus anderen Gründen, der eine möchte seine Figur in Form halten, seine Ausdauer erhalten, der Nächste möchte durch die sportliche Aktivität Gewicht abnehmen.

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Das Springseil Training gehört zu den effektivsten Ausdauer- und Fitnesssportarten. Das kleine Trainingsgerät ist vielseitig einsetzbar, wirkt sich äußerst positiv auf Herz und Kreislauf aus und fördert Koordination und Muskelaufbau. Beim Springseil kaufen sollte man jedoch auf einiges achten, um ein optimales Training zu ermöglichen.

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Es gibt unzählige Möglichkeiten, um die Ausdauer zu trainieren. Hierzu gehören die bekanntesten Sportarten wie beispielsweise das Joggen, Walken, Fahrradfahren oder Schwimmen. Aber auch ganz simple Methoden, wie das Seilspringen, eignen sich perfekt zum Ausdauer- und Konditionstraining.

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Viele Sportler kaufen sich einen Boxsack für das Fitnesstraining zu Hause. Das Boxsacktraining eignet sich hervorragend, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu trainieren. Außerdem wird man durch das Training am Sandsack schnell den Stress wieder los, der sich im Laufe des Tages angesammelt hat. In vielen Online Shops des Internets kann man zu einem recht günstigen Preis einen Boxsack kaufen.

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Das Boxen führt unter den Fitness-Sportarten immer noch ein Schattendasein. Die meisten denken an die blutigen, zerschlagenen Gesichter bekannter Schwergewichts-Boxer im Ring und glauben, dass dies alles ist, was den Boxsport ausmacht. Die Realität sieht jedoch ganz anders aus, denn der Wettkampf im Ring gehört nicht zwangsläufig zum Boxen dazu, ebenso gut kann man sich auf das Boxtraining konzentrieren.

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