Ein gut trainierter Bauch mit Bauchmuskeln, die sich wellig abzeichnen, wird Waschbrettbauch genannt. Da sich die trainierten Bauchmuskeln in 6 Feldern abzeichnen, wird oft von einem Sixpack gesprochen. Ein gutes Bild von definitierten Bauchmuskeln findet man bei mensvita.de. Eigentlich hat jeder ein Sixpack, nur ist es bei den meisten von einer Fettschicht bedeckt. Um den ersehnten Waschbrettbauch zu bekommen, müssen

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Fast jede Frau träumt von einer schlanken Figur, die auch im Alter noch knackig und schön anzuschauen ist. Wer gesund abnehmen und einen wohl geformten Körper erreichen möchte, sollte bestenfalls ein gezieltes Ausdauer- und Krafttraining beginnen. Mit gezielten Kraftsportübungen erreichen Sie einen erfolgreichen Muskelaufbau, der Ihr komplettes Erscheinungsbild verändern wird. Früher herrschte allgemein der Irrglaube, dass Kraftsport den Männern vorbehalten

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Chronische Rückenschmerzen gehören mittlerweile zu den häufigsten Volkskrankheiten. Die Ursachen sind in der Regel Bewegungsmangel, Übergewicht sowie eine schwache Rückenmuskulatur. Für Betroffene, die oft unter Rückenschmerzen leiden, ist es deshalb immens wichtig, die Rückenmuskulatur regelmäßig zu trainieren.

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Irgendwann kommt Jeder in ein Alter, da funktioniert der Körper nicht mehr so, wie er es mit 20 Jahren getan hat. Es treten erste Zipperlein auf. Schmerzen im Rücken oder den Gelenken gehören zu den häufigsten Beschwerden, mit denen man sich dann herumschlagen muss. So lange es sich nicht um krankhafte Veränderungen handelt, kann man mit Muskelaufbau dem sehr gut

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Die Weihnachtszeit ist gerade vorüber und wenn man sich im Spiegel genauer anschaut, sieht man unschöne Pölsterchen an Stellen, wo diese eigentlich nicht sein sollten. Auch ein Blick auf die Waage bestätigt diesen Eindruck. Jetzt ist es höchste Zeit Gewicht abzunehmen.

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Den meisten jungen Menschen steht die breite Welt des Sports offen – sie können sich in der Regel eine Sportart ganz nach ihrem Geschmack auswählen. Ältere Menschen sind da nicht so flexibel. Die Kräfte lassen langsam nach, die Muskeln und Gelenke werden empfindlicher und schmerzen häufig und auch die Ausdauer ist nicht mehr dieselbe wie früher. Wer Schmerzen hat, bewegt sich

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Auf den ersten Blick erscheint der Flexi-Bar Schwungstab sehr unscheinbar. Ein flexibler Kunststoffstab, der einfach ein wenig wackelnd in die Luft gehalten wird. Sie fragen sich jetzt vermutlich, wozu das gut sein soll und ob es sich beim Flexi-Bar Schwungstab wieder um eines dieser unnötigen Trainingsgeräte handelt, die durch alle Tele-Shopping-Kanäle geistern? Aber weit gefehlt, der Flexi-Bar wurde von zahlreichen

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Viele Sportler kaufen sich einen Boxsack für das Fitnesstraining zu Hause. Das Boxsacktraining eignet sich hervorragend, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu trainieren. Außerdem wird man durch das Training am Sandsack schnell den Stress wieder los, der sich im Laufe des Tages angesammelt hat. In vielen Online Shops des Internets kann man zu einem recht günstigen Preis einen Boxsack kaufen.

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Von einem schlanken und wohlgeformten Bauch mit starken Bauchmuskeln träumt fast Jeder, doch kaum einer ist mit seiner Figur zufrieden. Problemzonen gibt es zahlreiche, besonders gerne siedeln sie sich jedoch am Bauch an, wo sie nur allzu schwer wieder weg zu bekommen sind. Während die Herren der Schöpfung meist ein Sixpack im Sinn haben, träumen die Damen von einer Bikinifigur

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Das Fitnesstraining stellt unter allen Sportarten einen besonders umfangreichen Bereich dar. Hierzu gehört auch die Gymnastik oder Gymnastik Übungen, die leider immer noch unterschätzt werden und von vielen Sportlern etwas müde belächelt werden. Auch die Wirkung des Trainings mit einem Gymnastikband wird bei weitem unterschätzt.

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