Kraftstation: Effektives Krafttraining zu Hause für einen schnellen Muskelaufbau Abgelegt unter: Krafttraining
Zuhause eine eigene Kraftstation zu haben, macht das Krafttraining um Welten einfacher – keine Anfahrt zum Fitnessstudio, kein monatlicher Beitrag, aber dennoch eine Vielzahl an verschiedenen Übungen und Möglichkeiten zum Aufbau unterschiedlichster Muskelgruppen. Praktischer geht es nicht, und das Beste ist: Alles, was für eine eigene Kraftstation zu Hause benötigt wird, ist etwas Platz. Natürlich ist die Investition nicht die geringste, aber gemessen an den Funktionen, die eine professionelle Kraftstation, bezeichnenderweise auch Multiturm genannt, hat, ist der Preis doch recht überschaubar und nach einigen gesparten Jahren im Fitnessstudio hat er sich auch schon wieder relativiert.
Welche Muskeln werden mit einer Kraftstation trainiert?
Wenn es um Muskelaufbau geht, kann eine Kraftstation fast alles – die Muskeln an der Brust, an den Beinen, am Rücken, an den Armen und am Bauch können mitspeziellen Übungen trainiert werden. Wer diese Muskelgruppen in vollem Umfang beanspruchen möchte, braucht aber eventuell noch einige kleine Zusatzgeräte.
Für das Brustmuskeltraining haben Kraftstationen die Brustpresse, während der Rücken mit dem Lat- und Ruderzug trainiert wird. Kabelzüge eignen sich für das Bauch- und Schultermuskeltraining.
Außerdem ist ein Multiturm auch mit einer Vorrichtung zum Strecken und Beugen der Beine ausgestattet, womit bereits der Großteil der Beinmuskeln beansprucht wird. Auch Bi- und Trizepsübungen fehlen an keiner hochwertigen Kraftstation wie sie AKW Fitness im Sortiment führt.
Wer eine Langhantelstange oder kurze Hanteln zu seiner Kraftstation dazukauft, kann mit der Kombination aus diesen beiden Geräte nahezu alle Muskeln trainieren.
Kraftstation kaufen für zu Hause: Worauf ist beim Kauf von Kraftstationen zu achten?
Kraftstationen können sehr unterschiedlich ausgestattet sein und erfordern vor dem Kauf eine sehr genaue Auseinandersetzung mit den eigenen Ansprüchen – wie intensiv wird das Krafttraining werden? Welche Muskelgruppen sind besonders wichtig?
Natürlich kann sich der Anspruch im Laufe der Zeit verändern, denn je stärker die Muskeln werden, umso schwierigere Übungen werden den Sportler reizen. Je mehr Möglichkeiten für verschiedene Übungen und zum Aufrüsten eine Kraftstation also bietet, umso mehr kostet sie zwar, aber umso weniger kann der Käufer auch falsch machen. Und nur ein optimales Gerät mit vielen Möglichkeiten zur Steigerung und Variation garantiert langjährigen und abwechslungsreichen Trainingsspaß sowie stetige Erfolge.
Vor allem Profisportler werden genau darauf achten müssen, welcher Multiturm ihren Ansprüchen entspricht, da viele Geräte vor allem im günstigeren Preisbereich auf eine eher mittelmäßige Belastung ausgelegt sind und zum Beispiel für Bodybuilder keine optimale Trainingsgrundlage bieten, weil die Übungen nicht intensiv genug sind.
Wichtig ist auch, dass der Benutzer oder auch alle Benutzer der Kraftstation, falls sie in der gesamten Familie verwendet wird, optimal darauf sitzen können. Deshalb müssen die Eckdaten wie das maximale Belastungsgewicht des Geräts unbedingt beachtet werden, ebenso sollte es ausreichend viele Einstellungen für unterschiedliche Körpergrößen aufweisen.
Letztendlich ist auch zu beachten, dass Kraftstationen wirklich große Geräte sind, die alleine wenn sie einfach nur dastehen einige Quadratmeter Platz benötigen. Für ein reibungsloses und
optimales Krafttraining sollte um die Kraftstation herum auch noch etwa zwei Meter Platz sein, schließlich schwingen die meisten Funktionen der Kraftstation beim Training aus. Ein sehr großes Wohnzimmer oder ein eigenes Trainingszimmer sind deshalb von Vorteil.
Drei der international bekanntesten und erfolgreichsten Hersteller von hochwertigen Kraftstationen sind BH Fitness, Impulse Fitness und Life Fitness. Auch wir von AKW Fitness sind von diesen Marken überzeugt und führen deshalb selbstverständlich auch ihre Produkte. Wir möchten diese drei Firmen im Folgendenkurz vorstellen und anschließend ihre Topseller tabellarisch miteinander vergleichen. Damit auch wirklich jeder Sportler die für sich passende Kraftstation findet, haben wir jeweils ein Topgerät für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis ausgewählt.
BH Fitness: Der spanische Vorreiter in Sachen Fitness und Sport
Die spanische Firma BH Fitness wurde bereits 1909, damals noch unter dem Namen Beistegui Hermanos, gegründet und hat eine dementsprechend lange, spannende Unternehmensgeschichte hinter sich. Zu Beginn noch Teil der Stahlindustrie, sattelte die Firma zehn Jahre später auf die Produktion von Fahrrädern um. Seit dem Ende der 1960er Jahre gehören auch Fitnessgeräte zum Produktsortiment von BH Fitness. Besondere Erfolge feierte BH Fitness mit seinem „Vibrocycle“, einem Heimtrainer mit Vibrationsfunktion. Außerdem erfand die Marke etwas, was heute für alle Fitnessgroßgeräte selbstverständlich ist: Elektronische Displays zum Ablesen der Trainingsdaten. Heute ist BH eine weltweit renommierte Firma mit Zweigstellen in verschiedensten Teilen der Welt. Sie bedient mit ihren unterschiedlichen Produktlinien verschiedene Zielgruppen wie Triathleten, Fitnessstudios, Profi- und Hobbyradsportler sowie Privathaushalte, die Fitnessgeräte für zu Hause haben möchten.
Unermüdlich arbeitet das Unternehmen an der Optimierung seiner Produkte und schreibt dabei dem Umweltschutz eine besonders große Bedeutung zu – eine kontinuierliche Senkung des Stromverbrauchs, zum Beispiel durch Trainingsgeräte mit Eigenantrieb, ist eines der wichtigsten Ziele von BH Fitness.
Impulse Fitness: Hochwertige Kraftstationen und Fitnessgeräte aus dem fernen Osten
Impulse Fitness ist die größte, bekannteste und renommierteste Fitnessmarke in China. Seit 1975 stellt das Unternehmen Fitnessgeräte für den Kraftsport und für das Cardiotraining her.
Kraftgeräte gehören ebenso zum Produktsortiment wie Crosstrainer und Fahrräder für den Indoor- und Outdoorbereich. Bei der Entwicklung seiner Produkte arbeitet Impulse Fitness eng zusammen mit den besten Entwicklern, Designern und Technikern Chinas, aber auch Europas und der USA. Die hochwertigen und sorgfältig produzierten Impulse Fitness Geräte finden sich in unzähligen Fitnessstudios und Wohnzimmern auf der ganzen Welt.
Life Fitness: Vielseitiger und weltweit erfolgreich Fitnesspionier aus den USA
Die amerikanische Firma Life Fitness sieht sich selbst als der „Weltmarktführer“ im Bereich der Fitnessgroßgeräte. Und diese Aussage hat auch durchaus einen Nährboden, verwendet Life Fitness doch nur die modernsten und fortschrittlichsten Technologien, scheut keine Kosten bei der Investition in biomechanische Forschung und hat auf der ganzen Welt unzählige zufriedene und treue Kunden.
Seit fast 50 Jahren produziert das Unternehmen erfolgreich Sportgroßgeräte für den professionellen-, semiprofessionellen- und den Heimgebrauch. Neben Kraftstationen gehören auch Crosstrainer, Laufbänder und vieles mehr zum umfangreichen Produktsortiment. Ein Alleinstellungsmerkmal von Life Fitness ist sein patentiertes und gelenkschonendes FlexDeck®-Stoßdämpfungssystem mit den beinahe unverwüstlichen LifeSpring™ Stoßdämpfern.
Die 3 Kraftstationen / Multitürme in der Übersicht
| BH Fitness Kraftstation TT Maxima | Impulse Fitness IF-1860 Kraftstation | Life Fitness Kraftstation G4 | |
|---|---|---|---|
| Zielgruppe | Einsteiger | mittleres Preisniveau | anspruchsvolles und intensives Kraftraining |
| Anmerkung | Exklusives Anleitungssystem | Verstellbare Sitzwinkel ermöglichen flache, Schulterpress- sowie fünf Schrägbankdrückpositionen | |
| BH Fitness KraftstationTT Maxima: für intensives Heimtraining |  |  | |
| Video | – | – | https://www.youtube.com/ /watch?v=lkJhtAt5W9U |
| Gewichtsblock | 80 kg | 90 kg | 73 kg (zusätzliche Gewichte möglich) |
| Zubehör | Latzugstange mit Drehpunkt, gerade Drehstange, Fuß- knöchel- und Trizepsband, 2 seitliche Haltegriffe | Drehbare Latzugstange, drehbare Ruderstange, Bauchmuskel-/ Trizepsgurt, Fußknöchelriemen, Gewichtsturm mit 73 kg und Abdeckung | |
| Gerätegewicht | 233 kg | 220 kg | 182 kg |
| Maximales Benutzergewicht | 130 kg | 150 kg | – |
| Stellfläche (L x B x H) cm | 200 x 120 x 215 | 180 x 125 x 213 | 203 x 135 x 214 |
| Preis inkl. Mwst. mit Aufbau- service (Stand: 04/2016) | 1.791,00 € | 1.889,00 € | 2.295,00 € |
Hier die Kraftstationen sämtlicher Hersteller, die bei AKW Fitness vertreten sind:
[…] hatten die Impulse Fitness IF-1860 Kraftstation bereits in einem Vergleich mit zwei weiteren Kraftstationen (BH Fitness Kraftstation TT Maxima und Life Fitness Kraftstation G4) als ein Modell im mittleren […]