Mit dem Fettverbrennungspuls der schlankeren Taille entgegen?

Fit sein, in Form kommen und dabei überschüssigen Kilos loswerden ist heutzutage für viele Menschen die erste Bürgerpflicht. Der optimale Fettverbrennungspuls soll dabei helfen. Der Theorie nach verbrennt ein Sportler in einer Trainingseinheit eine maximale Energiemenge, wenn er sich innerhalb einer individuell bestimmbaren Herzfrequenz bewegt. Doch gibt es wirklich einen idealen Puls, der

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Problemzonen adé dank dem Trislim-System

Die meisten Menschen kennen das Problem: Der Po ist etwas zu dick, obwohl der Rest des Körpers eigentlich im Normalbereich liegt. Bei anderen Personen stellt der Bauch die Problemzone dar, während sich wieder andere über ihre Arme oder Beine ärgern. Da liegt es nahe, dass viele Menschen davon träumen, an bestimmten Regionen direkt abnehmen zu

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Mit Intervalltraining zum Erfolg

Um erfolgreich abzunehmen kann auf die verschiedensten Sportarten zurückgegriffen werden. Als besonders effektiv hat sich hier bisher das Intervalltraining erwiesen – dafür reichen bereits 20 Minuten an drei Tagen pro Woche völlig aus. Mit gerade einmal einer Stunde Training pro Woche verbrennt der Körper mehr Fett als bei normalem, gleichbleibendem Ausdauertraining.

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Fit und schlank? Abnehmen und Muskelaufbau – das geht auch zu Hause! Sport in einem Fitnessstudio ist nicht jedermanns Sache. So mancher mag nicht in Gruppen schwitzen und sich lieber vor unangenehmen Blicken schützen. Aber ständig einsam durch den Wald joggen oder auf dem Fahrrad die Straßen unsicher machen – das wird auf Dauer auch langweilig. Ein Training in den

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Um überflüssige Schwangerschaftspfunde wieder loszuwerden und die Kondition zu stärken, wollen frischgebackene Mütter gerne wieder mit dem Sport loslegen. Schonende Sportarten, die sich noch dazu möglichst gut mit dem Baby vereinbaren lassen, sind hier die beste Wahl. Denn der Körper muss sich nach den etwas trägeren Monaten erst wieder auf gezielte Aktivität einstellen. Wer als Mutter den idealen Sport für

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Sport zum Abnehmen zu nutzen scheint für immer mehr Menschen selbstverständlich zu sein. Wird ein Blick in deutsche Fitnesszentren geworfen, so bietet sich einem meist ein und dasselbe Bild: Leute quälen sich auf Laufbändern, Steppern und Heimtrainern, alle mit demselben Ziel, nämlich effektiv und möglichst schnell abzunehmen und die Problemzonen zu reduzieren. Dass dies jedoch alles andere als optimal ist,

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Zum Jahresbeginn entscheiden sich viele Sportmuffel zum Kauf eines Hometrainers, schließlich hat man es sich im Rahmen der guten Vorsätze zum Ziel gesetzt, im neuen Jahr etwas für die Fitness zu tun. Leider stehen unzählige, hochwertige Sportgeräte nach einer Weile ungenutzt herum, weshalb sich die Frage stellt, ob der Kauf eines Heimtrainers überhaupt lohnenswert ist? Ob Fahrrad-Ergometer, Laufband, Crosstrainer, Rudergerät,

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Problemzone Bauch- Es gibt wohl kaum Jemanden, der mit seiner Figur rundum zufrieden ist, doch der Bauch stellt für die meisten Übergewichtigen das größte Übel dar. Wer am Bauch abnehmen möchte, stellt sich natürlich als erstes die Frage, ob eine gezielte Gewichtsabnahme überhaupt möglich ist. Die schicke Jeans vom letzten Jahr würde ja eigentlich toll aussehen, wenn sie nur nicht

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Deftiges Essen gehört einfach zur Weihnachtszeit, und wenn Lebkuchen, Weihnachtsstollen, Gänsebraten, Maroni und andere köstliche Kalorienbomben von überall aus locken, so denken die wenigsten Menschen an ihre Figur. Adventszeit steht einfach für Schlemmen ohne Gewissensbisse, und wie soll man auch aufhören, wenn der Braten so sündhaft köstlich ist und danach noch eine ganze Schüssel selbstgebackener Plätzchen wartet?

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Wer ein paar Pfund zu viel auf den Rippen hat, ist in der Regel ständig auf der Suche nach einer Sportart, die möglichst schonend, aber effizient ist. Aquafitness ist genau das Richtige für diejenigen, die gesund durch ein gezieltes Ganzkörpertraining abnehmen möchten. Aquafitness Übungen steigern sowohl die Kraft, Ausdauer und die Beweglichkeit und stellen somit ein ideales Fitnesstraining dar. Übergewichtige

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