Abnehmen mit Sportgeräten: Winterspeck muss nicht sein!

Weihnachten liegt wieder hinter uns und die Zeit des Schlemmens ist vorbei. Bis zum Frühling wird noch einige Zeit vergehen, doch wer im Sommer schlank sein möchte und abnehmen will, sollte möglichst früh damit beginnen. Der Winterspeck muss weg, wobei man von Hau-Ruck-Diäten tunlichst Abstand nehmen sollte.
Noch ist es Zeit für eine vernünftige Ernährungsumstellung und warum sollten Sportgeräte nicht beim Abnehmen helfen?

Die kalte Jahreszeit sorgt dafür, dass wir uns im Winter so gar nicht aufraffen mögen, um Sport zu treiben. Süßigkeiten, Kuchen und Ähnliches sorgen zwar einen Moment lang für gute Laune, langfristig gesehen bescheren sie uns jedoch das „gute“ Hüftgold.

Wer es schafft, in den Wintermonaten seinen inneren Schweinehund zu überwinden und trotz kühler Temperaturen Sport zu treiben und sich ausreichend zu bewegen, braucht sich um die schlanke Figur keine Sorgen zu machen.
Dass die kühlen Temperaturen Schuld an mangelnder Bewegung sein sollen, ist wohl eher eine Ausrede von denjenigen, die im Winter zu wachsender Bequemlichkeit neigen.

Um den Winterspeck zu bekämpfen, muss man nicht zwangsläufig nach draußen gehen. Zahlreiche Sportgeräte eignen sich hervorragend, um richtig ins Schwitzen zu kommen und dabei ein paar überflüssige Pfunde los zu werden.
Langsames Abnehmen- das sollte Ihr Ziel sein! Verzichten Sie auf überflüssige Kalorien und meiden Sie Lebensmittel, die über einen hohen Fettanteil verfügen. Nehmen Sie viel frisches Obst und Gemüse zu sich und achten Sie vor allen Dingen auf ausreichende Bewegung.

Wer bei gutem Wetter gerne Joggen geht, kann sein Lauftraining im Winter auf einem Laufband absolvieren. Ob zum schnellen Laufen oder zum beständigen Walken, Laufbänder sind die perfekte Alternative im Winter. Das Laufband eignet sich zum Ausdauertraining und sorgt für mehr Kraft im Alltag.

Ein gelenkschonendes Training kann ebenfalls auf einem Crosstrainer erfolgen. Das Schwungrad sorgt für einen stabilen Lauf und verhindert die hohen Belastungen, die normaler Weise beim Joggen auftreten. Das Training auf dem Crosstrainer ist äußerst effektiv und hilft beim Abnehmen.

Ergometer ermöglichen auch älteren Menschen ein Fitnesstraining, das zusätzlich das Herz und den Kreislauf stabilisiert. Da moderne Ergometer über unterschiedliche Schwierigkeitsstufen verfügen, eignen sie sich für jede Altersstufe.

Wer ein hartes Training bevorzugt und sich gerne auch einmal an seine Belastungsgrenze heran tastet, kann auch auf das Indoorcycling auf einem Indoor Bike ausweichen. Das Indoor Bike sorgt für ein gutes Kraft- und Ausdauertraining und schafft gute Voraussetzungen für ein gesundes Abnehmen durch Fitnessgeräte.

Wohl geformte Muskeln sind durch entsprechende Krafttraining Übungen möglich. Ob auf einer Hantelbank im Fitness Studio oder zu Hause, mit Langhanteln oder Kurzhanteln, der Muskelaufbau spielt beim Krafttraining eine wichtige Rolle. Wird das Krafttraining mit einer Umstellung der Ernährung kombiniert, können Sie sich über eine gut geformte Muskulatur freuen.

Sportler, die regelmäßig trainieren, müssen auch in den Wintermonaten nicht befürchten, dass sie überflüssigen Winterspeck ansetzen. Bleiben also dran und vergessen Sie nicht, regelmäßig zu trainieren.